→ 3 Dietas para secar rápido - 1 kg por dia

Escolha um dos três poderosos cardápios emergenciais para emagrecer até 10 kg em 15 dias. Agora, sua silhueta vai secar de vez!

Entrar em forma rapidinho para caber em um vestido incrível, não fazer feio na praia ou impressionar o gato é um sonho que parece impossível. Só parece! Acredite, com uma dieta poderosa e certo esforço você pode desfilar uma nova silhueta em poucos dias. Como? Basta investir num cardápio que corresponda aos seus objetivos. 

E estamos disponibilizando três dietas emergenciais que prometem despachar até 10 kg em 15 dias, 2 kg em dois dias ou 1 kg em um dia. 

Para garantir o efeito “secar a jato” das dietas foram incluídos alimentos que aceleram o metabolismo, como chá verde e gengibre e é bom reduzir os laticínios (alimentos à base de leite) por considerar que eles retêm líquido. Agora é com você: escolha um dos cardápios abaixo e enxugue já!

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Até 10 kg em 15 dias
Cerca de 1000 calorias por dia

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 fatia grossa de queijo de minas
• 1 xícara de chá verde gelado
• 3 castanhas-do-pará
• 1 pera

LANCHE DA MANHÃ

• 1 iogurte light

ALMOÇO

• 1 filé de salmão grelhado (180 g)
• 6 colheres (sopa) de brócolis
refogado
• Salada verde com cenoura,
repolho roxo, pepino e tomate
cereja. Tempero: fio de azeite,
limão, sal e uma pitada de açafrão

LANCHE DA TARDE

• Suco feito com 200 ml de
água de coco, 1 xícara (chá) de
mamão e 1 lasca de gengibre

JANTAR

• 1 omelete feito com 2 claras,
cebola, tomate e cheiro-verde
• Salada crua de agrião, beterraba,
pimentão amarelo e abobrinha.
Tempere como preferir

CEIA
300 ml de suco

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Até 2 kg em 2 dias

Cerca de 800 calorias por dia

CAFÉ DA MANHÃ
• Suco de 3 laranjas batidas no liquidifiador com 1 xícara (chá) de mamão picado
• 1 torrada integral light
• 1 colher (sobremesa) de queijo magro 

LANCHE DA MANHÃ
• 1 maçã OU 1 pera OU 1 fatia de mamão 

ALMOÇO
• 1 prato grande de salada crua temperada com limão
• 1 fatia de mussarela light
• 1/2 peito de frango OU 1 filé de peixe grelhado
• 1 taça de salada de frutas com 1 colher (chá) de uva-passa 

LANCHE DA TARDE
• 1 fruta (1 maçã OU
1 pera OU 1 banana)

JANTAR
• 1 prato grande de salada crua temperada com limão
• 1 fatia de mussarela OU
2 salsichas de peito de peru CEIA
• 1 taça de gelatina diet


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Até 1 kg em 1 dia

Cerca de 700 calorias por dia

CAFÉ DA MANHÃ
• Bata no liquidificador: suco de 2 laranjas, 1 maçã, 1/2 banana- nanica, 1 castanha-do-pará,
200 ml de água, adoçante e gelo 

LANCHE DA MANHÃ
• No liquidificador, bata o suco de 1 limão, 200 ml de chá verde gelado, adoçante, 1 colher (chá) de guaraná em pó, 5 folhas de hortelã, 1 pedaço pequeno de gengibre e 1 colher (chá) de canela em pó 

ALMOÇO
• Salada crua à vontade
• 1 ovo cozido OU omelete feito com 2 claras 

LANCHE DA TARDE
• 1 xícara (chá) de salada de frutas feita com laranja, tangerina, kiwi, maçã e maracujá 

JANTAR
• 2 conchas de sopa de chuchu, cenoura, brócolis, abobrinha, tomate, cebola, alho, sal, cheiro- verde e 1 /3 de peito de frango CEIA
• 1 xícara de chá de sua preferência com adoçante

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POTENCIALIZE O EFEITO DAS DIETAS

Beba dois litros de água gelada e quatro xícaras de chá verde gelado. Corpo hidratado acelera o metabolismo.

Faça caminhadas diárias de 40 minutos. K Como os cardápios abaixo são restritivos, só devem ser seguidos pelo período indicado.

Dietas de 10 kg e 2 kg podem ser feitas uma vez ao mês; já a de 1 kg, uma vez por semana.